我不八卦，但喜欢研究八卦。10月13日刘恺威生日，粉丝们纷纷祝福，但作为发妻的杨幂却被爆没有任何公开表示。要知道在此之前连续连续5年，年年都准时在凌晨12点通过自媒体平台公开祝福刘恺威生日快乐。

他们的粉丝争论两人的婚姻是否出现状况，对此我不感兴趣，我倒是对杨幂“连续5年零点祝福”一事有颇多感慨。当今社会，一个人能够连续5年记得你的生日，而且是零点准时发出祝福，这多不容易！就凭这一点，我觉着无论如何，他们应该互相珍惜。

“连续5年零点祝福”除了让我感慨，透过这事，我们还应该看出杨幂非常聪明。他们二人都很忙，可能平时忙得连声招呼都不打，但又得把“你在我心里”这层意思传递给对方，甚至传递给全世界的人，采用什么方式，就大有讲究。

还有比“零点祝福”更能传递这层意思的更好的方式吗？

我想到了“最佳时间”的问题：时机就是一切。

生命的成功取决于昼夜节律，你在正确的时间，做正确的事，才会有最好的效果。不光送出生日祝福，我们恋爱，吵架，甚至做爱，都有“最佳时间”，只是好多人到现在还蒙在鼓里。如果你对研究“生理时钟”的时间生物学有所了解，你的不堪的生活会变得越来越好。

美国有一个昼夜节律生物中心，该中心的迈克尔·布劳斯将人的“生理时钟”分为四类——海豚型、狮子型、熊型和狼型。无论是工作或生活，不同类型的人做同样的事情，但会有不同的“最佳时间”。

“什么时候”是终极版的生活窍门，合适的时机是成功的基础，找到最佳时机能够让你发挥出最大潜能。你无需改变做事的内容和方式，只需要调整一下你做事的时机，就可以变得更健康，更快乐，更有成效。

第一种：海豚型

小心谨慎、内向、神经质但极其聪明。这种人醒来时依然感到累，却在起床后的长时间内保持清醒，而且一直保持到晚上。他们智力高超，不会将自己置于危险境地，追求完美与细节。睡眠极浅，睡眠冲动低。

第二种：熊型

性格外向、健谈、思想开放。这种人睡眠极好，一天可以有多次睡眠冲动，但迷迷瞪瞪一直持续到午后。他们会在生活中优先考虑幸福，去做那些感觉舒适和熟悉的事。

第三种：狮子型

有责任心，很实际，做事沉稳，生活态度积极乐观。他们习惯早起，而且乐此不疲。睡眠冲动中等。这种类型的人是胜利者，他们在生活中优先考虑健康和体能。

第四种：狼型

易冲动、悲观、喜怒无常但有创造性。这种人睡眠冲动中等，喜欢夜生活，讨厌早起，而且丝毫不掩饰自己的这个习惯。他们喜欢冒险，生活中快乐第一，喜欢寻找新体验，也最易激动。

了解昼夜节律类型，有助于确定生活中各个方面的最佳时间，因为你的生物钟时间表决定了激素、酶的增减以及循环活动在一天中的变化。”所以，记住下面这些“最佳时间”吧。

什么时候最适合恋爱？当然是你心情最好的时候，所以，恋爱最佳时间：

海豚型：下午6点到晚上8点

狮子型：清早到下午

熊型：下午3点到晚上7点

狼型：下午6点到晚上12点

有意思的是，恋爱的过程由3种不同的节律构成，它们分别是吸引节律、喜欢节律和依恋节律。每个节律都意味着将你推向你的恋爱对象，而且每个节律都发生在从见面到确定恋爱关系的不同阶段。

吸引节律阶段是指你第一次见到你喜欢的人时脸颊阵阵发热。一种没有气味的激素——信息素是该节律的关键。男人和女人的身体会在不知不觉中释放信息素。德克萨斯大学科学家进行的一项研究显示，女人排卵时，释放的信息素最多。

喜欢节律是指你深情地积极地靠近对方。使你感到幸福的催产素水平的飙升是该节律的特点。当恋爱关系更进一步发展时，你就开始感到依恋节律了。这个时候，你会在一段长期恋爱关系中感到非常舒服。

做爱的最佳时间：

海豚型：早上但必须在晨练结束后

狮子型：早上醒来时但必须让自己15到20分钟的准备时间以进入状态

熊型：早上醒来时。这种类型的人醒来时最清醒，精力也最充沛

狼型：早上但必须清醒后一段时间，而且是在吃了早餐后

你有没有发现，这四种类型的人的最佳最爱时间都是在早上！

这跟我们的习惯似乎正好相反。我们一般是在晚上上床睡觉的时候。

为什么不在早上，而是晚上睡觉的时候呢？一个重要原因是方便。

殊不知，晚上我们上床的时候，心率最低，大脑也准备进入梦乡了。这显然不是最佳时机！记住，早上做爱才是最棒的时间。科学解释是：欲望节律是指男人和女人的睾丸素水平达到最高。而睾丸素水平在早上最高，但令人吃惊的是，它在晚上最低！

伴侣吵架的最差时间：

海豚型：一顿高碳水化合物的晚餐后

狮子型：上床前的一两个小时

熊型：晚餐前但在工作后

狼型：晚餐后上床前的两个小时

吵架不能说“吵到最佳”吧？我的意思是，什么时候最不应该吵架？什么时候吵架最伤感情，最不应该。上面总结了：睡眠不足或上床睡觉前，两口子不要发生争执。

因为即使在睡前强打精神，你的大脑也已开始进入“固结”模式，准备把一天的事儿固化在脑子里，这个时候吵架，很容易把负面的感觉也粘附到你的大脑上。

睡前这段时间，你往往词不达意。也是“过滤”效果最差的时候，不该说的话，最容易在这个时候冒出来。所以，如果架非吵不可，非得找一个吵架的最佳时间，那就先在晚餐后上应前这段时间以外的时间吧。