科学家研究四十年发现五大长寿要素,其中两大要素你肯定想不到!
2018-02-20 10:44:01
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科学家研究四十年发现五大长寿要素,其中两大要素你肯定想不到!

这绝对是一条值得我们举杯同庆的健康新闻:始于近四十年前的一项研究发现,影响人类寿命有五大要素,其中两大要素说出来也许会惊掉你的眼球。因为在此之前,这两大“要素”已被丑化到无以复加的地步,简直成了人类死亡与各种疾病的罪魁祸首。
就在前几天,我看到一篇文章,用的标题能把人吓死--“每喝一口酒,死亡就离你近一步”!
照这个逻辑,我们中华民族喝了五千年的酒,哪还有今天呢!而且细看文章,里面并没有举出有说服力的证据或数据,纯粹忽悠人。自媒体时代,标题党吸引流量的事儿多了去了,很多人不明就里,人云亦云,以讹传讹,搞得人心惶惶,酒,喝也不是,不喝也不是;肥,增也不是,减也不是。
但现在我可以告诉你,科学家发现五大长寿要素,其中两大要素是:酒和胖!
一天晚上喝两杯酒,体重比正常体重稍重——这可能是一个人活到90岁的秘密!
科学家研究四十年发现五大长寿要素,其中两大要素你肯定想不到!
科学家发现的这两大长寿要素啪啪地打脸那些喜欢道听途说的人。
科学家对90岁以上的人进行了研究,从而发现适度饮酒是长寿的五大要素之一。那些每天喝大约两杯酒的人,与那些滴酒不沾的人相比,过早死亡的风险减少了18%!
同时,稍微超重但又称不上是肥胖的人,早逝的风险也降低了----尽管只有3%左右。
这个被称为“90 +研究”的项目由美国加利福尼亚大学克劳迪娅·卡瓦斯教授牵头,她对大约1700名在2003年年龄都超过90岁的老年人的数据进行跟踪研究后发现,适度饮酒和身材稍胖都与长寿有关。另外她还发现,另一个与长寿有关的要素是业余爱好,一个人每天花在业余爱好上的时间超过两个小时,此人过早死亡的风险要低21%,第四大要素是运动--那些每天适度锻炼15到45分钟的人早死的风险要低11%。长寿的另一大要素是喝咖啡,每天喝两杯咖啡,过早死亡的几率降低10%。
科学家研究四十年发现五大长寿要素,其中两大要素你肯定想不到!
卡瓦斯教授是在美国德州奥斯丁举行的科学进步协会年上披露她的这一研究成果的,她说:“我现在也无法解释这一现象,但我坚信,适度饮酒是可以延长寿命的。”事实上,在此之前,已经有多项研究表明,适度饮酒可以降低心脏病发作或心脏病的几率。
至于体重与长寿的关系,卡瓦斯教授解释说,从人类生物学的角度看,人类到了晚年,体重应该随着年龄的增加而增加,她说:“最佳增加幅度是,每十年体重增加五到十磅。
低于正常体重的人,死亡率增加50%。你年轻的时候,保持苗条的身材并不是什么坏事,但是,当你老了的时候,身材太瘦并不是什么好事。”
这个研究项目始于近四十年前,目的是要搞清楚哪些因素与长寿有关。卡瓦斯教授特别强调,他们只是发现这些要素有可能延长寿命,但并不能保证延长的寿命是健康寿命。她强调:“如果你想活得更长寿一些,就应该尽量把这些东西融入到你的生活中。”
最后提醒一下大家,科学家一再强调的是“适度饮酒”,而不是酗酒。人无完人,金无足赤,世界上也没有十全十美的食品,饮酒和吃人参是一样的道理--人参虽好,但你一天一根,象啃萝卜一样吃,身体也受不了。希望大家在新的一年继续保持好的饮酒习惯:好喝酒,喝好酒,酒喝好!
要想活到九十九,一天最好两杯酒!

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